プロでも本番は緊張する｜ステージとの向き合い方｜モア東京ボーカル教室

今回、モア東京ボーカル教室では、プロの現場で活躍するミュージシャン4名と、モア講師によるインタビューを実施しました。テーマは『バンドアンサンブルとボーカルについて』。

参加したのは、ドラマー・キーボーディスト・ベーシスト・ギタリストという、実際に数千人規模のステージでも活動しているサポートミュージシャンたち。さらにモア側からは、メジャーデビュー経験を持ち、現在はモア東京ボーカル教室だけでなく、音楽大学・専門学校でも指導を行っている講師が参加しました。

前回のコラムでは、「バンドボーカルに必要なのは、歌唱力だけではない」というテーマから、信頼されるボーカルの共通点について掘り下げました。

そして今回、シリーズの締めくくりに、インタビューの中で特に印象的だったのが、「プロでも、本番はめちゃくちゃ緊張する」という、とても素直な言葉でした。これは、これからステージに立とうとしている、すべての方にとって、ちょっと気持ちが楽になる話なのかもしれません。

「緊張しない人なんて、いないんですよ」

数千人規模のステージにも立っている、プロのミュージシャンの方々が、口を揃えて言っていました。「全然、緊張しますよ」「モアのライブでも、めちゃくちゃ緊張する」。

ちょっと意外ではないでしょうか。テレビで見るような大舞台に立っている人たちでも、本番のたびに緊張している。むしろ、「緊張しないライブの時って、ちょっと心配になる」というプロの方もいらっしゃいました。

緊張は、敵ではなくて、ステージに本気で向き合っている証拠なのかもしれません。

大学の研究：プロもアマも、身体反応は同じだった

インタビューの中で、面白い研究の話が出てきました。ある大学の研究チームが、緊張についての研究をしているそうです。アマチュアと、プロと言われている人。それぞれに機械をつけて、次のような項目を計測してみたそうです。

• 心拍数
• 発汗量
• 体温
• 呼吸

すると、面白い結果が出たそうです。「アマチュアでもプロでも、緊張しているときの身体反応は、ほとんど同じだった」。つまり、起きていることは同じ。違うのは、“その緊張に、どう向き合うか”という対応の仕方なのだそうです。

緊張は、実は、ステージで力を出すためのスイッチが入っている状態でもあります。「緊張＝悪いこと」と決めつけずに、「ちゃんと身体が準備してくれているな」という意識へ変えてみる。それだけで、ステージに立つときの気持ちが、少しだけ変わってくるのかもしれません。

場数が、緊張との付き合い方を教えてくれる

プロのミュージシャンの方々が、自身の経験を振り返って、こう話してくれました。「人前に立つ機会を増やさないと、やっぱり無理なんですよね」「結局、場数なんだと思います」。

緊張は消えないけれど、緊張の中でもいつも通り歌える自分が、少しずつ育っていく。形は、なんでも構いません。

• 発表会に出てみる
• セッションに参加してみる
• 小さなライブに出演してみる
• 家族や友人の前で1曲歌ってみる

“人前で歌う”という小さな体験を、少しずつ積み重ねていく。それが、緊張と上手に付き合っていくための、いちばんの近道なのだそうです。

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