裏声が弱い原因は2つ｜息漏れか薄さかを見分ける｜モア東京ボーカル教室

「裏声を出したいのに弱い」「裏声が安定しない」。この悩みはとても多いですが、最初にやるべきことはシンプルです。それは、“弱さがどこにあるか”を分けて考えることです。ここが分かると、練習の方向がはっきりします。

1.「弱い」を2種類に分けてみます

裏声が弱いと感じるとき、代表的には次の2つに分けて考えられます。

• A：息が漏れて弱くなっている（ファルセットの状態が強い）
• B：息漏れというより、薄く聞こえる／安定が足りない（作り方の調整が必要）

言い換えると、Aは「状態の問題」、Bは「聞こえ方や作り方の問題」です。

2. A：息漏れが強いときに、やってはいけない方向

息が漏れている状態で「もっと強く出そう」とすると、息が増えて乾燥し、疲労が大きくなることがあります。ここは“要注意”としてはっきり語られています。
つまり、息漏れが原因の弱さに対して、力で押し上げるのは解決にならない場合がある、ということです。

初心者の方はまず、次のような見方をしてみてください。

• 声に息が混ざってスーッとした感じが強いか
• 出した直後に喉が乾く・疲れる感覚が増えていないか
• 「大きく出すほど、かえってコントロールが崩れる」感じがないか
• 声が長く続かないか

ここで「息漏れっぽい」と思ったら、まずは“強くする”より先に、今の声がどういう状態かを落ち着いて観察する方が安全です。

3. B：薄いだけ・安定が足りないときは、別の視点で考えてみよう

一方で、息漏れとは違って「薄い」「弱く聞こえる」だけの場合があります。
高い声で「弱く聞こえるものを裏声」と呼びやすいのに対して、「安定して強く聞こえるものをミックスボイスと呼びやすい」という傾向が語られています。ここでのポイントは、ミックスボイスが“声の種類”というより、安定させるための作り方として扱われることです。

そして、無理に熱くしようとすると「苦しそうに聞こえる」方向に寄ることがあるため、「苦しそうに聞こえたくないから何かをミックスする」という考え方につながります。ここでも、いきなり出し方を決めるより、いまの自分のバランスがAなのかBなのかを見分けることが先になります。

4. 同じ音でも「状態」は変えられる、という考え方

同じ音（同じ高さ）でも、作り方によって状態が変わり、結果として音色が変わります。つまり「高くしたからファルセット」「低いから地声」という単純な話ではなく、同じ高さでも息漏れの量や“閉じた感じ”の出方が変わる、という捉え方です。初心者の方がここを知るだけでも、練習が整理されやすくなります。

🎼 シリーズの記事・あわせて読みたい